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23日，在鄭州商城遺址公園內，記者看到，十幾名市民在爬行運動，男女老少皆有。只見他們戴著手套，四肢著地，彎腰弓背，有的在公園小道上獨自爬行，有的則幾個人結伴爬行，分布在公園各個位置，任過往市民圍觀議論，他們依然爬得淡定從容。
之所以河南鄭州部分市民在公園爬行運動的圖片迅速躥紅網絡，立即引發(fā)廣泛熱議，是因為不乏眾多質疑之聲，有人說畫面驚恐如“喪尸”，也有人說人類從爬行演變到直立行走，難道要倒回去？更有說得不好聽的是這種鍛煉“與畜生沒有什么兩樣”。
由于筆者孤陋寡聞，只聽說過體育運動項目健身，或民間流傳的保健健身，或老少皆宜的步行健身，還是第yi次聽說爬行運動也能健身，難怪這么多市民一時不理解，引發(fā)熱議和質疑，也就很正常了。那么，爬行健身效果究竟如何？一些參與爬行健身者異口同聲地說效果非常好，而有關醫(yī)學專家也分析說，爬行運動實際上是人類回歸自然的一種健身方式，不僅能解決一些人類從爬行逐漸到直立行走所帶來的眾多問題，而且能預防多種疾病，可以值得提倡。
這樣一來，參加爬行的人越來越多，君不見，男人、女人、老人、年輕人都蜂擁而至，并且還有一大批熱衷爬行運動的“鐵桿好手”，不僅早上爬、中午爬，夜晚也爬，有的一次爬20分鐘左右，有的就要爬一兩個小時，貌似一天不爬，反倒像生了病似的，完全把專家“爬行運動雖好，但不適用于所有人群”的忠告拋在腦后了。
往往就是這樣，任何一個新生事物出現(xiàn)，不是受到人們熱嘲冷諷，就是讓人們趨之若鶩。但筆者認為，不管什么樣的健身方式，都要因人而異。不要聽別人說好，就認為好上加好；不要聽別人說不好，就馬上放棄。其實健身方式很多，比如做健身操、打太極拳、跑步、游泳、球類等，但zui好選擇適合自己的健身運動，并通過一段時間鍛煉，確實讓自己身心受益，自己的體質有所增強，那就可以持之以恒了。
不過，筆者在這里要特別說明的是，當下時興爬行運動健身，愛好鍛煉的人切忌切忌盲目跟風，因為專家反復告誡我們：爬行健身運動也不是wan能的，更不是所有人都適合。所以大家盲目地參加爬行鍛煉，如果適得其反，那就真的是太不劃算了。
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